{التعليم والتعلم. |بعد يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، سوف ترغب في ذلك تختار الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب كمية جيدة من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الكحول ، التي هي تجفيف ، و تتوقع تحتاج غرفة الاستراحة أكثر من معياري. |الأفضل والأكثر المهدئ.